Aeroportos: confira quatro dicas para comer bem durante viagens

Comer de forma saudável nos aeroportos pode ser um desafio diante da concentração de redes de fast food e lojas de conveniência espalhadas por esses locais. Com planejamento, porém, é possível encontrar alternativas nutritivas e econômicas mesmo durante longas esperas ou conexões.

Uma das opções é levar lanches preparados em casa, como frutas, castanhas, barras de proteína e outros alimentos sólidos, geralmente permitidos na inspeção de segurança. Além de preservar os hábitos alimentares, a iniciativa ajuda a reduzir os gastos com refeições nos terminais. Afinal, pagar mais de R$ 40 em um café e um pão de queijo chega a ser absurdo - e não há previsão de queda de preços.

Outra alternativa é aproveitar as salas VIP, que costumam oferecer buffets com saladas, frutas frescas, proteínas magras, pratos quentes e bebidas diversas. O acesso pode ser feito sem necessariamente viajar de classe executiva, pois um dos pilares é proporcionar mais conforto e variedade na hora de comer.

Descontos e planejamento fazem a diferença

Pesquisar restaurantes e promoções antes do embarque também ajuda a encontrar refeições equilibradas por preços menores. A Dragonpass, plataforma de serviços de viagem, oferece descontos em estabelecimentos parceiros. No Brasil, são mais de 30 opções no Aeroporto de Guarulhos, quatro em Congonhas (ambos em São Paulo), dez no Galeão e uma no Santos Dumont (estes, no Rio de Janeiro), além de outros 30 terminais participantes.

Por fim, consultar os mapas dos aeroportos, cardápios e ofertas disponíveis com antecedência evita escolhas por impulso. Mas, quem não aproveitar as dicas, tem que se contentar com a hora da viagem. No entanto, dependendo do voo e da companhia, o máximo que o passageiro ganha são três bolachas e um copo d'água. 

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